Kracht Training

Wat is krachttraining?

Krachttraining is het versterken van spieren met behulp van gewichten of extra weerstand. Krachttraining is te verdelen in een tweetal groepen.  Je hebt de algemene krachttraining en de zogenaamde specifieke krachttraining. Algemene krachttraining heeft als doel om het gehele lichaam sterker te maken. Daarbij worden alle spiergroepen belast.

Bij specifieke krachttraining gaan we kijken welke spiergroepen er getraind moeten worden om een bepaalde beweging te versterken bij het beoefenen van een bepaalde sport of beroep, revalidatie en mobiliteitstraining voor ouderen.

Doordat we zelf al meer dan 25 jaar actief zijn in de krachtsport kunnen wij u de juiste begeleiding geven met de beste trainingsschema’s.

Voor meer info kunt u contact opnemen via het contactformulier